Mi az a glutén és miért vált ki érzékenységet?
Az elsősorban gabonákban és az abból készült termékekben megtalálható glutént (más néven sikért) kétféle fehérje, a gliadin és a glutenin 50-50%-os arányban alkotja.
A búzában, rozsban, árpában, korpában, tönkölybúzában és malátában előforduló gliadint nem minden szervezet tudja feldolgozni, ezért érzékenységet okoz.
Az örökölhető probléma jelenleg a népesség 1-2%-át érinti, de az érzékenységben szenvedők száma évről évre egyre magasabb, mert az egyre növekvő feldolgozott élelmiszer-fogyasztás a bélflóra átalakulását, a nemesített gabonafélék pedig a gluténtartalmú gabonák fehérjeszerkezetének változását idézték elő.
A tudomány jelenlegi állása szerint a gluténérzékenység nem gyógyítható, de a glutén elhagyása után a tünetek megszűnnek. Autoimmun betegség lévén a cöliákia gyakran további autoimmun rendellenességek kiváltója is lehet. Éppen ezért nagyon fontos, hogy az étkezés mellett a cöliákiások a kozmetikumokban se érintkezzenek gluténnal.
A gluténérzékenység fajtái és leggyakoribb tünetei
1. Cöliákia, vagyis gluténérzékenység esetén az emésztőrendszer képtelen feldolgozni a gliadint, ezért a szervezet önmaga ellen irányuló immunfolyamatokkal próbál védekezni.
Elkezdi pusztítani a vékonybél nyálkahártyáján található felszíni sejteket (ún. bélbolyhokat), amivel nemcsak puffadást, hasmenést és rossz közérzetet okoz, de kései felismerés esetén a tápanyagok, a vitaminok és az ásványi anyagok felszívódását is ellehetetleníti.
Sőt, kezeletlen állapotban akár bőrgyógyászati, nőgyógyászati, ízületi és neurológiai problémákat is okozhat.
A cöliákiás gluténérzékenység nem gyógyítható, de kezelni lehet és kell is, mert a glutén teljes elhagyásával az immunrendszer ellenreakciója leáll, és a szervezet magától felhagy önmaga pusztításával. Éppen ezért a szigorú diéta mellett a betegek zöme már bőrápolási rutinját is gluténmentes kozmetikumokból állítja össze.
2. A nem cöliákiás gluténintolerancia (NCGS) a gluténérzékenység enyhébb formája. Legtöbbször azonos tünetekkel jár, de a vékonybélben található bolyhokat nem támadja, ezért felismerése is nehezebb.
Csak a gluténtartalmú termékek 6 hónapig tartó, következetes eliminálásával diagnosztizálható, amelynek kialakításában és betartásában szakorvos vagy dietetikus tud segíteni. Ezzel akár teljesen helyreállítható a szervezet normál működése.
3. A gabona- és/vagy búzaallergia nem összekeverendő a gluténérzékenységgel, mert a problémát ez esetben nem a gliadin-felszívódás, hanem más, gabonákban található fehérjefajták okozzák.
A gabonaallergia leggyakoribb tünetei:
- hasmenés,
- hasi fájdalom,
- csalánkiütések,
- általános fáradtság,
- eldugult légutak,
- asztmás reakciók,
- erősebb menstruációs tünetek,
- gyakori vizeletürítés,
- mandulagyulladás.
A betegség abban is különbözik a gluténérzékenységtől, hogy egyszerű allergiavizsgálat is képes kimutatni.
Fontos! Az interneten olvasott információk nem elegendők a pontos diagnózis felállításához. Gluténérzékenység gyanúja esetén minden esetben kérd szakorvos segítségét!
Súlyos esetben a kozmetikumok is felelőssé tehetők
Habár a gluténnal való érintkezés súlyos bőrpanaszokat is okozhat, a fehérjemolekulák gyakorlatilag túl nagyok, ezért nem tudnak a bőrön át felszívódni. Így cöliákia esetén sem kötelező gluténmentes kozmetikumokat használni.
A betegséggel járó tünetek viszont felerősödnek, ha a gluténtartalmú kozmetikum valahogyan az emésztőcsatornába is bekerül.
A nem gluténmentes kozmetikumok
- akár egy fújásnyi parfümmel,
- ajakápoló-maradványokkal,
- lakkozott köröm rágása közben,
- vagy krémezett, alapozott, testápolóval kezelt bőr tapintását követő étkezés útján is lenyelhetők.
Mivel a nap folyamán számtalanszor megérintjük a szánkat, gluténérzékenyként a gluténmentes kozmetikumok plusz biztosítékot jelentenek a viszkető kiütések és a hasmenés megelőzésében.
Gluténmentes kozmetikumok nem csak gluténérzékenyeknek
Egyre többen ismerik fel, hogy bár orvosilag nem igazolt, hogy kerülniük kellene, mégis jobban érzik magukat gluténtartalmú ételek és kozmetikumok nélkül.
A legfrissebb kutatások szerint a gluténmentes kozmetikumok például számos bőrbetegség enyhítésében is rendkívül hatékonyak.
Gluténmentes kozmetikumokkal egyes esetekben
- megszüntethető a dermatitis herpetiformis okozta hullámokban jelentkező viszketés,
- a tünetek súlyosságától függően kezelhető a pikkelysömör (azaz pszoriázis),
- megállítható a gyakran autoimmun betegségeket kísérő foltos hajhullás (vagyis alopecia areata),
- megelőzhető a cöliákia következtében kialakuló vitiligos festékhiány,
- az ekcémára érzékenyeknél is minimalizálható az újabb csalánkiütések megjelenése.
Tippek a gluténmentes kozmetikumok felismerésére
A gluténmentes kozmetikumok az alábbiak közül egy összetevőt sem tartalmaznak:
- triticum vulgare (búza) származékok, azaz búzakivonatok, búzakeményítők és búzafehérjék,
- hordeum vulgare (árpa) származékok,
- secale cereale (rozs) származékok,
- avena sativa (zab) származékok: fontos tudni, hogy a zab alapvetően gluténmentes kozmetikum-összetevő, de feldolgozása közben gyakran szennyeződik gluténnal,
- hidrolizált búzaproteinek, amelyek leggyakrabban a hajápolásban fordulnak elő,
- búzacsíra-olaj, amely a nem gluténérzékenyek számára rendkívül hatékony hidratáló,
- és maláta származékok.
Azonban a teljes mértékben gluténmentes kozmetikumok megtalálása eleinte az összetevőket ismerve is bonyolultnak tűnhet. Például az E-vitamin búzacsírából is kinyerhető, de a hatóanyag forrása gyakran egyáltalán nem szerepel az INCI-listákon.
Így a teljes mértékben gluténmentes kozmetikumok összeválogatásában leginkább a különféle tanúsítványok segíthetnek.
Gluténérzékenység esetén is biztonságos a kozmetikum, ha
- GM jelöléssel ellátott,
- GFCO logós, azaz a Gluten-Free Certification Organization szigorú tesztjein alapuló tanúsítványt viseli,
- CSA (Celiac Support Organization) által bevizsgált, vagyis bizonyítottan kevesebb mint 5 részecske/millió glutént tartalmaz,
- NCA (National Celiac Association) tanúsítvánnyal rendelkezik, ezáltal lenyelve sem okoz problémát a cöliákiás betegeknél,
- a Kanadából származó GFCP (Gluten-Free Certification Program) része, amely a gyártási folyamatokat és a gluténmentes kozmetikum összetevőit is szigorúan ellenőrzi,
- a Gluten Intolerance Group (GIG) “Certified Gluten-Free” jelölését viseli,
- European Union Gluten-Free Logó szerepel a csomagoláson, mert kevesebb 20 részecske/millió glutént tartalmaz,
- megtalálható rajta a Crossed Grain szimbólum, amely az EU gluténmentességre vonatkozó előírásainak való megfelelést igazolja.
Teljes értékű bőrápolás gluténmentes kozmetikumokkal
A Natural Skin webáruház clean & green beauty kínálatában szinte minden termékcsoportban van gluténmentes alternatíva. Így nemcsak egy jól működő, 3 lépésből álló “minimálrutint” lesz egyszerű kialakítani, de akár a konkrét bőrproblémákat célzó, aktív hatóanyagokat tartalmazó szérumok is könnyedén beépíthetők a napi arc- és testápolásba.
4+1 lépéses archidratáló példarutin cöliákia esetén
1. lépés: EVOLVE Kalahari Dream olajos arctisztító, amely a dupla arclemosás első fázisában villámgyorsan eltávolítja a sminket és a makacs fényvédő-maradványokat. Növényi eredetű szkvalánt is tartalmaz, amellyel a gluténérzékenységet kísérő gyulladásos bőrállapotokat is hatékonyan nyugtatja.
2. lépés: A MÁDARA arctisztító hab nemcsak gluténmentes kozmetikum, de mindemellett az összes ismert allergizáló mogyorószármazéktól is mentes. A dupla lemosás második lépéseként a zsíros területeket mattítja, a száraz részeket pedig puhítja, hogy lemosás után igazán tisztának érezhesd az arcod.
3. lépésként jöhet az Antipodes Maya hidratáló szérum hialuronsav, amely az új-zélandi kender és az uborka erejével valódi szomjoltó a vízhiányos bőr számára. Szupergyorsan felszívódik, ugyanakkor hatása akár 72 órán át folyamatosan érezhető.
4. lépés: Serkentsd bőröd természetes önregeneráló folyamatait a Holifrog Grand Amino Cushion hidratáló arckrémmel, amely 11 féle aminosavval, valamint válogatott peptidekkel, ceramidokkal és vitaminokkal erősíti a mélyebb rétegek nedvességmegkötő képességét.
+1 lépés: Reggel használj gluténmentes fényvédőt (akár a hidratáló arckrém helyett). A COOLA Refreshing Water krém SPF50 védelemmel, frissítő kókuszvízzel és hidratálást fokozó hialuronsavval gátolja a szabadgyökök és a korai bőröregedés jeleinek kialakulását. A hozzáadott BlueScreen™ és Digital De-Stress™ technológia miatt a munkahelyen is hasznos társ, mert enyhíti a képernyők által kibocsátott kék- és az infravörös fény okozta bőrstressz tüneteit.
Gluténmentes kozmetikumok a mindennapi test- és hajápoláshoz
Egy különösen izzasztó edzés után a gluténtartalmú kozmetikumok az arcunkon végigfolyó verejtékkel a szánkba kerülhetnek, de mivel a cöliákia örökletes, kismamaként szoptatás vagy közös alvás közben akár eddig nem diagnosztizált kisbabád is lenyalhatja őket.
Ráadásul a gluténérzékenységet kísérő bőrbetegségek a test bármely pontján jelentkezhetnek, ezért is jó, ha kézmosáshoz, hámlasztáshoz, testápoláshoz és dezodoráláshoz is gluténmentes kozmetikumot választasz.
Hajhullásban érintett gluténérzékenyként a Rahua Voluminous volumennövelő sampon igazi megmentő. Zöld tea antioxidánsokkal, válogatott citruslevekkel és tiszta citromfűvel erősíti a vékony hajszálak szerkezetét, miközben mérsékli a lelapulásért felelős olajképződést is. A látványos volumennövelést pedig az omega-9-ben gazdag rahua olajjal éri el.
Biztonságos parfüm alternatívák gluténérzékenyeknek és családtagjaiknak
Lüktető pontoknak nevezzük a test azon részeit, ahol a legerősebb a vérellátás. A csuklóra, nyakra, fül mögé vagy dekoltázsra permetezett parfüm tehát sokkal tovább tart, és akár egész napos illatfelhőt biztosít viselőjének.
A gyermekekkel és a gluténérzékeny családtagokkal való ölelés és puszilkodás azonban plusz kockázati tényező, amely során a pulzuspontokra fújt parfümök a tápcsatornába kerülhetnek.
A Natural Skin parfümkínálat top uniszex gluténmentes kozmetikumai:
- az Abel Odor cyan nori, amely 100%-ban növényi eredetű lédús mandarin, fehér őszibarack és sós mélytengeri illatjegyeivel a borús napokba is napsütést csempész,
- és az Ellis Brooklyn Salt Eau the Parfüm, amely a szantálfa és a pézsma melegségét, valamint az ámbra mámorító sós jegyeit ötvözi egy leheletnyi trópusi virágillattal.
Gluténmentes kozmetikumok sminkrajongóknak
Természetesen gluténérzékenyként a mindennapi és az alkalmi szépülésről sem kell lemondani. A gluténmentes dekorkozmetikumok ugyanannyira hosszantartóak és erősen pigmentáltak, mint a hagyományos sminkek, de esetükben az sem okoz problémát, ha véletlenül a tápcsatornába kerülnek.
Készítsd el full-face sminkedet
- a MÁDARA Skin Equal folyékony alapozóval, amely bőrhiba-egységesítő formulaként tökéletes alapot teremt sminked többi részéhez,
- az INIKA Organic mattító primerrel, amely organikus botanikai összetevőkkel szívja fel a felesleges faggyút a problémás területekről,
- a változatos, évszakhoz és hangulatodhoz igazítható Kjaer Weis szájfény árnyalatokkal, amelyek ricinusolajjal, csipkebogyó-magolajjal, illetve napraforgó-kivonattal feszesítik és dúsítják ajkaidat,
- a szupererősen pigmentált ILIA In Full Micro-Tip szemöldökceruza és a MÁDARA Deep Matter Bold Volume szempillaspirál duóval, amellyel szemeid szavak nélkül is képesek lesznek kifejezni az érzelmek teljes spektrumát.
Végül koronázd meg megjelenésedet néhány Nailberry körömlakkal. Játssz bátran a különböző árnyalatokkal, mert a lakkoktól kezdve az ápoló formulákig a márka minden terméke gluténmentes kozmetikum.
Előzd meg a cöliákia tüneteinek súlyosbodását és a társbetegségek kialakulását!
Válogass a gluténmentes kozmetikumok közül a Natural Skin webáruházban »
