Az alvás fiatalít
A kollagén (a bőr rugalmasságát adó „alapanyag”) termelődése alvás alatt a legintenzívebb. Ha 7 óra helyett csak 5-öt alszol, máris dupláztad az esélyeidet arra, hogy növeld a ráncaid számát! Ráadásul azok körében, akik keveset alszanak sokkal jellemzőbb a száraz, dehidratált bőr, ami szintén kiemeli a már meglévő ráncokat.
Több alvás, kevesebb pattanás
Éjszaka a szervezeted méregtelenítési folyamatai is dübörögnek, de ehhez megfelelő mennyiségű időre van szükség. A kialvatlanság ráadásul egyenes út a feszült hétköznapokhoz is, ezért aztán egy kimerítő időszak pattanások és mitesszerek képében hagy nyomot rajtunk. Egy tanulmány ezt konkrét tényekkel is alátámasztotta: egyetemisták esetén figyelték meg, hogy a stresszes, alváshiányos vizsgaidőszakban jelentősen több pattanásuk, bőrproblémájuk van a hallgatóknak.
Csipkerózsika szépsége
Mialatt alszol, normalizálódik a vérnyomásod, kiegyensúlyozott lesz a fejed vérellátottsága is, ezért ébredhetsz kipirultabb, „rózsás” arccal egy nyugodt alvás után. Egy svéd kutatás eredményei szerint a kipihent emberek sokkal egészségesebbnek és vonzóbbnak is tűnnek mások szemében.
Gyorsabb bőrregenerálódás, hatékonyabb kozmetikumok
Napi 7-9 órás alvás mellett elegendő időt kap a szervezeted, hogy véghezvigye alapvető működési folyamatait, így bőröd is sokkal gyorsabban képes regenerálódni, mint alváshiány esetén. Kozmetikumaid hatékonyságát is növelheted, mivel a kiegyensúlyozott vérkeringés segíti az éjszakai krémek még jobb felszívódását.
Viszlát, karikás szemek
A sötét karikák a szem alatt szinte jelzőlámpaként jelzik: helló, nem aludtam eleget! Hosszas alvásmegvonás után korrektor legyen a talpán, ami képes a puffadt, sötét vonalakat eltüntetni, de a kiadós alvás biztos megoldás. Még azoknál is jelentősen halványulnak a karikák megfelelő mennyiségű alvás mellett, akiknek „eredendően” (genetikai okok miatt) táskásabb a szemük.
Natural Skin tipp: a hatás fokozása érdekében használj lefekvés előtt szemkörnyékápoló krémet.
Élj Te is az alvás szépítő erejével! Éjfél előtt legalább másfél órával feküdj le aludni és pihenj minimum 7 órát naponta. Már egy hét múlva érezni fogod, hogy szinte kicseréltek.
